As vitaminas e minerais são essenciais para o normal funcionamento do nosso organismo, sendo que a sua principal fonte são os alimentos.

        É comum o aparecimento de carências em determinadas vitaminas/minerais com o avançar da idade e/ou com hábitos alimentares inadequados, determinadas situações especificas como regimes alimentares restritos ou situação de doença. Assim os suplementos em vitaminas e minerais, neste caso o VitaMineral da Slim7, surgem para combater esses défices.

  Um multivitamínico comum contém a combinação de diferentes componentes que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de declínio cognitivo, como por exemplo, vitamina C, E e beta-caroteno.

            Durante o envelhecimento o sistema imunitário torna-se mais frágil e por isso os idosos encontram-se mais suscetíveis ao desenvolvimento de infeções. Nestes casos a suplementação em vitaminas e minerais ajuda a fortalecer as suas defesas imunitárias e a prevenir o risco de infeções.

Também na prática do desporto existem situações cujas evidencias cientificas apontam para utilidade da suplementação de vitaminas.

            No entanto, vários estudos indicam que a toma regular de multivitamínicos em indivíduos saudáveis e com uma alimentação equilibrada não apresenta benefícios significativos e que poderá em alguns casos ser prejudicial por uma potencial sobredosagem, com efeitos nefastos e patologias conhecidas.

            Realçamos a importância de ser aconselhado por um profissional de saúde, nomeadamente um nutricionista, que saberá se um multivitamínico é adequado para si.

Referências bibliográficas

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2. El-Kadiki, A. (2005). Role of multivitamins and mineral supplements in preventing infections in elderly people: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.
3. Grodstein, F., Brien, J. O., Kang, J. H., Dushkes, R., Cook, N. R., Okereke, O. Zonderman, A. (2014). NIH Public Access and Cognitive Function in Men : The Physicians’ Health Study II.

Equipa Slim7
Filipe Rebelo – Nutricionista (2290NE)