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Receita: Cheesecake de frutos vermelhos

Mai 10, 2018

Mario Santos

Receitas

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O cheesecake (do inglês, torta de queijo) é um alimento doce muito popular nos Estados Unidos. Originalmente naquele país, tratava-se de um torta doce de queijo cremoso (cream cheese) e calda de frutos vermelhos mas diversas outras variações da receita foram criadas no mundo, incluindo receitas salgadas. A versão clássica da torta é feita a […]

Receita: Bolo de coco Primavera

Mar 21, 2018

Mario Santos

Receitas

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Um bolo de coco primaveril com ingredientes mais saudáveis que a receita original. Propomos que celebre a chegada da Primavera com ingredientes diferentes e mais saudáveis. Apresentamos um bolo de coco com metade das calorias do original. Divirta-se em família a cozinhar este bolo alternativo e comece hoje a transformar os seus hábitos […]

Receita: barra de sementes de cânhamo

Mar 05, 2018

Mario Santos

Receitas

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Aproveitando o tema do nosso ultimo post, as sementes de canhâmo, apresentamos uma receita de barras energéticas que constituem um ótimo pré-treino, ricas em proteína, fibra e gorduras insaturadas. Nunca é demais reforçar que esta é apenas uma sugestão, com valores calóricos e distribuição de nutrientes genéricos […]

Receita: Brownies para o São Valentim

Fev 14, 2018

Mario Santos

Receitas

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Neste dia de São Valentim ofereça um mimo à sua cara metade, feito por si, com metade das calorias! Apresentamos uma receita deliciosa de brownies de chocolate. Uma forma diferente de preparar, mas com um resultado saboroso! Delicie-se 😉

Receita: Papas de Aveia tradicionais

Jan 12, 2018

Mario Santos

Receitas

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Aqui fica a nossa sugestão para a primeira refeição do dia, umas saborosas Papas de Aveia. A importância de um pequeno almoço nutritivo é sobejamente conhecido pois é esta refeição que nos prepara para começar o dia com energia e vitalidade. Ainda assim, apesar dessa ideia já ser transmitida desde longa data, ainda muitas pessoas […]

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